美容とヨガについて

美容とヨガについて

ヨガは、中には特別な宗教団体の修行のように考えている人もいるみたいですが、ほんとはインドの伝統的な健康法だと思って大丈夫。

修行に使う方のヨガは、今日本で流行っているヨガに比べたら、もっと瞑想的というか、精神統一なんかをハンパでなくやっています。

それは横に置いて、ヨガを日常生活に取り入れようという試みは、ずいぶん前からあるみたいです。

わたしも近所の人のオススメで、ちょっと本気でやったことがありました。

美容と健康にという、誰もが喜びそうなうたい文句がついています。でも、これって本当です。ヨガをやることによって、全身の血のめぐりがよくなるので、体が温められ、結果として新陳代謝が進み、古いもの、老廃物が体外に押し出されることになります。

ダイエット方法として導入したい人は、簡単なポーズをいくつか習って、それを繰り返し実行することが大切です。気が向いたときだけでなく、毎日何度か繰り返して、体の血のめぐりを改善しましょう。

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