賃貸・集合住宅でも
賃貸に住んでいる人、アパートに住んで通学している学生さん。賃貸住宅で壁が薄くて隣の音もよく聞こえるという環境でも大丈夫な運動法として、今静かなブームなのがヨガ。まさかエアロビやリズム系の体操を賃貸集宅の中でやっている人はないと思いますが、自分は一生懸命でわからないけど、周囲にはかなりの騒音になっているはず。それ用の音楽をかけることも騒音ですが、何より大きな音になるのは、自分が体を動かすこと。意外と気がつかないんですよ、これ。
じゃあ、賃貸のアパート暮らしの間はダイエットも出来ないのと言えば、そんなことはないわけです。アパートでのダイエット法として、ヨガを薦めます。普通のマンションでも同じで、ヨガは派手な動きもないし、音楽をかけなくていいし、ドタンバタンとホコリも立ちません。お隣さんがびっくりするほど、壁にバシッと蹴りが入ったりもしません。でも、必要な部分をとても効果的に伸ばしたりねじったりさせてくれるんです。気持ちいいですよ。